Über mich
Mein Name ist Fabian, ich lebe in Ingolstadt und meine Mission ist es, deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Energie auf das nächste Level zu bringen. Als Diplom-Ernährungswissenschaftler und zertifizierter YPSI A-Lizenz-Trainer kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Strategien mit praxisnahen Lösungen. Mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Krafttraining, Ernährung und Regeneration helfe ich dir, individuelle und nachhaltige Konzepte für mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden zu entwickeln. Egal ob im Alltag, Beruf oder Sport – mein Ziel ist es, dir umsetzbare Strategien für langfristige Erfolge zu bieten.
Health & Performance Blueprint
Maximiere deine Leistung mit einem durchdachten Konzept aus Training, Ernährung, gezielter Supplementierung und Regeneration. Viele ambitionierte Athletinnen und Athleten investieren Zeit und Energie ins Training – ohne den gewünschten Fortschritt. Der Schlüssel? Ein smarter, wissenschaftlich fundierter Ansatz, der Effektivität und Effizienz verbindet.
Mein Health & Performance Blueprint bringt dich genau dorthin: mit erprobten Methoden, individuellen Strategien und messbaren Erfolgen.
Strength & Power
Trainiere intelligenter, nicht nur härter.
Mehr Kraft. Mehr Muskeln. Bessere Technik. Doch statt unstrukturierter Workouts oder ständiger Plateaus braucht es ein Konzept, das individuell auf dich abgestimmt ist.
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Effiziente Trainingsplanung: Minimaler Zeitaufwand –maximaler Erfolg
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Periodisierte Trainingsstrategien: Optimiere Kraft, Hypertrophie und Performance
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Vermeidung von Stagnation: Kontinuierlicher Fortschritt durch smarte Steuerung
Erreiche deine Ziele schneller – mit einem durchdachten Plan, der deine Stärken nutzt und Schwächen ausgleicht.
Smart Nutrition
Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Die richtige Strategie entscheidet über Energielevel, Regeneration und Fortschritt. Eine pauschale „Fitness-Diät“? Funktioniert nicht.
Ich helfe dir, eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die:
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Leistungsfähig macht – für intensivere Workouts und besseren Fokus
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Regeneration beschleunigt – für schnellere Fortschritte und weniger Verletzungen
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Gesundheit langfristig unterstützt – für nachhaltige Erfolge
Keine Trends, keine Dogmen – nur praxisnahe Ernährungsstrategien.
Supplements
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine solide Ernährung – aber sie können den entscheidenden Unterschied machen.
Ich zeige dir, welche Supplements wirklich Sinn ergeben, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Lebensstil.
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Mehr Energie & Fokus – für bessere Performance im Training und Alltag
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Bessere Regeneration – besserer Schlaf, höheres Energielevel
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Nachhaltige Gesundheit – Unterstützung für Immunsystem, Verdauung & Stoffwechsel
Vergiss das Rätselraten bei der Supplement-Wahl. Setze auf langjährige Erfahrung für echte Ergebnisse.
Regeneration
Intensives Training ist nur die eine Seite der Medaille – die andere ist eine effektive Regeneration. Fasziales Stretching verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern sorgt für:
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Schnellere Erholung – weniger Muskelverspannungen & höhere Belastbarkeit
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Bessere Bewegungsqualität – für sauberere Technik und mehr Kraftübertragung
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Reduziertes Verletzungsrisiko – langfristig leistungsfähig und schmerzfrei trainieren.
Mit diesem Blueprint schaffst du die Basis für nachhaltige Leistungssteigerung – effektiv, effizient und auf wissenschaftlicher Basis. Bereit für den nächsten Schritt?
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